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Bowl de Quinoa com Frango Grelhado - Receita Fitness
Bowl nutritivo e colorido com quinoa, frango grelhado e vegetais frescos. Perfeito para quem treina!
4.8(156 avaliações)
Ingredientes
- 1 xícara de quinoa
- 400g de peito de frango
- 1 abobrinha em cubos
- 1 cenoura em cubos
- 1 xícara de brócolis
- 1/2 abacate fatiado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Suco de 1 limão
- Sal, pimenta e ervas finas
- Sementes de girassol para decorar
Modo de Preparo
- 1
Cozinhe a quinoa em água fervente por 15 minutos
- 2
Tempere o frango e grelhe até dourar completamente
- 3
Refogue os vegetais no azeite até ficarem al dente
- 4
Corte o frango em fatias
- 5
Monte o bowl com quinoa, vegetais, frango e abacate
- 6
Finalize com azeite, limão e sementes de girassol
Informações
Preparo
15minCozimento
25minTotal
40minPorções
2Dificuldade
MédioInformações Nutricionais
Por porção
Calorias425 kcal
Proteínas35g
Carboidratos32g
Gorduras18g
Dicas do Chef
- • Para melhor resultado, use ingredientes em temperatura ambiente
- • Pré-aqueça o forno antes de começar o preparo
- • Meça os ingredientes com precisão para garantir o sucesso
- • Teste o ponto antes de finalizar
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